Schult die Balance und Koordination. Ein Einstieg in Standing Pilates und Bodenübungen.
Anja hat für Euch heute ein schönes Workout zum Mitmachen für Zuhause zusammengestellt.
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H.I.T., das ist Intervalltraining im Ausdauerbereich. Dies ist ein Kurzprogramm, deshalb unser Tipp: macht danach gerne weiter mit unserem Workout Bauch Spezial.
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In diesem Pilates - Workout dreht sich alles um dynamische Bewegungsabläufe und die Kräftigung Eurer Core-Muskulatur.
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