Durch Ganzkörpertraining zu mehr Kraft – Beweglichkeit – Koordination
Krafttraining für die Rumpfmuskeln – Stabilisationstraining für den Rücken - Koordinationstraining – Beweglichkeitstraining zur Dehnung und Mobilisation
Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung
Den Rücken spüren, entspannen, sich wohlfühlen.
- Hauptkategorie: Kursbereich
- Kursangebot
- 16761
Die SG Windelrocker rocken den SG sporTreff !!!
Kinder ab dem Krabbelalter bis ca. 2,5 Jahre rocken mit. Den Kindern werden durch kleine Bewegungsstationen die Möglichkeit gegeben, frei zu experimentieren, spielerisch ihre Erfahrungen zu erweitern und durch die altersgemischten Gruppen von anderen Kindern zu lernen. Gemeinsame Begrüßungs- und Verabschiedungsrituale fördern das Gruppenerlebnis. Mamas sowie auch Papas sind herzlich willkommen.
Schau Dir auch unsere Angebote im Kindersport an.
- Hauptkategorie: Kursbereich
- Kursangebot
- 26532
Gutes für den Rücken
Eine stabile Körpermitte ist wesentlich für unsere Rücken-Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Der Fokus dieses Trainings liegt auf der Mobilisierung und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Zentral ist dabei nicht nur ein Training aller/der verschiedenen(?) Rückenpartien. Ebenso wichtig sind eine stabile Bauch- und Oberschenkelmuskulatur. Durch verschiede Elemente mit und ohne Handgeräte werden so einerseits Kräftigung und Beweglichkeit sowie andererseits Dehnung und Balance gefördert.
Die Übungen sollen helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern und ein persönliches „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln.
- Hauptkategorie: Kursbereich
- Kursangebot
- 7712
Fit und Vital – Senioren Spezial
Bewegung ist ein wahrer Jungbrunnen. Es gibt kaum eine andere Möglichkeit, den typischen Alterserscheinungen und vielen Krankheiten entgegenzuwirken.
Inhalte und Ziele des Kurses:
- Stärkung von Herz und Kreislauf
- Muskulatur und Kraft aufbauen
- Gehirnjogging – Gedächtnisleistung verbessern
- Sturzprophylaxe etc.
Und vor allem:
SPASS AN DER BEWEGUNG in netter Gesellschaft!
- Hauptkategorie: Kursbereich
- Kursangebot
- 8246
Yoga am Abend - Zeit nur für Dich.
Neben den klassischen Bestandteilen des Hatha Yoga wie Asanas (Yoga Stellungen) und Pranayama (Atemübungen) fließen in dieser Stunde auch abwechslungsreiche, dynamische Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga und meditative Positionen aus dem Yin Yoga ein. Kräftigung, Dehnung, Entspannung, geeignet für Anfänger und Mittelstufe. Abgerundet wird der Abend durch Savasana - die Tiefenentspannung.
- Hauptkategorie: Kursbereich
- Kursangebot
- 16764