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Was kostet die Karte?

Die Zehnerkarte kostet

  • 40,00 € für SG-Mitglieder
  • 75,00 € für Nichtmitglieder (gültig ab 01.01.2025)

Davon abweichende Preise sind bei der entsprechenden Veranstaltung angegeben.

Wie lange ist die Karte gültig?

Die Karte ist ab dem Tag des Kaufs 6 Monate lang gültig.

Wofür kann ich die Karte benutzen?

Mit der Zehnerkarte kannst Du an allen Angeboten in den Bereichen Fitness und Aerobic teilnehmen. Im Kursbereich sind diejenigen Kurse gekennzeichnet, bei denen die Nutzung der Karte möglich ist.

Wo kann ich die Karte kaufen?

Du kannst die Karte direkt in einer Veranstaltung beim Übungsleiter oder in der SG Geschäftsstelle kaufen. Die Bezahlung erfolgt per Lastschrifteinzug.

 

Gymwelt

 

Gymwelt

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 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

8

08:30 Uhr
Rehasport Orthopädie (SG-21/1)

           

9

9:00 Uhr
Walkingtreff (M)

9:30 Uhr
Beckenbodentraining (SG-1) oder Special

  9:30 Uhr
Sitzgymnastik - bleib fit + mach mit! (M)
9:15 Uhr
Pilates (SG-13)
9:00 Uhr
Mama Fitness - Rückbildungsgymnastik (SG-4)
9:30 Uhr
ARTZT PT Room (SG-16)
SPECIALS

10

10:45 Uhr
Fit und Gesund Wirbelsäule (präventionsgeprüft) (SG-5)

10:00 Uhr
ARTZT PT Room (SG-15)

10:45 Uhr
Fit und Vital - Senioren Spezial (SG-10)
11:00 Uhr
SG Windelrocker (SG-14/4) 
 10:00 Uhr
Mama Fitness - BBP&Baby (SG-4)
   

11

        11:00 Uhr
Rehasport Orthopädie (SG-21/4)
(11:30 Uhr)
Wellness Spezial
 

12

        12:00 Uhr
Rehasport Orthopädie (SG-21/5)
   

13

      13:00 Uhr
Rehasport Neurologie (SG-21/6) 
     

14

      14:00 Uhr
Rehasport Neurologie (SG-21/7)
     

15

  15:00 Uhr
SG Windelrocker (SG-14/3)
         

16

  16:30 Uhr
Rehasport Neurologie (SG-21/2) 
 16:30 Uhr
Gutes für den Rücken (SG-8)

16:30 Uhr
Rehasport Orthopädie (SG-21/8)

     

17

 

17:30 Uhr
Rehasport Orthopädie (SG-21/3)

17:45 Uhr
Fitness Mix für Frauen (M)

17:45 Uhr
Best Age - älter sein, fit bleiben (für Frauen Ü65)

17:30 Uhr
Funktionelles Bodyforming (M)
     

18

 

18:45 Uhr
Stretching und Entspannung (M)

18:50 Uhr
Step & Style (M)

18:00 Uhr
Outdoor Fitness (M)

18:30 Uhr
Muscle Power (M)
     

19

19:30 Uhr
Fit und Gesund Wirbelsäule (präventionsgeprüft) (SG-6)

19:30 Uhr
Fitness für Männer (M)

 

19:00 Uhr
Body Styling (M)
19:30 Uhr
Bauch - Beine - Po & Co. (M)
 19:30 Uhr
Ganzheitliche Entspannung (SG-25)
   

20

20:00 Uhr
Womans Workout (M)

20:00 Uhr
Body Toning
(M)

20:00 Uhr
Hatha Yoga
(SG-11)

20:15 Uhr
Pilates (SG-12)
       

 

Was bedeuten die Kürzel in Klammern?

(M): kostenfrei für SG-Mitglieder, mit Zehnerkarte für Nichtmitglieder

(SG-xx): Kosten siehe Kursbeschreibung

 

Was bedeuten die Farben bei den Uhrzeiten?

Mit der Farbe wird der Veranstaltungsort dargestellt.

Sportplatz (Hüttenfelder Str. 42, Hemsbach)

SG sporTreff (Am Hinterrot 4, Hemsbach)

Bildungszentrum (Silcherweg 8, Hemsbach)

Schillerschule (Friedrich-Ebert-Straße 17, Hemsbach)

Hebelschule (Giselherstraße 55, Hemsbach)

 

dtb   badischer turner bund    ARTZT LOGO dosb sportpro gesundheit  dtb pluspunkt gesundheit

logo mamaworkout  mobilis logo  praeventionsgeprueft 

rehasportgruppe  BTB SfV hoch 4c 201411  zpp pruefsiegel coredrumming logo

 

 

 

Für Mamas im ersten Babyjahr ist es nicht einfach ein Sportprogramm in den Alltag zu integrieren. In diesem Kurzprogramm zeigen wir Euch, wie ihr mit Baby ein einfaches Workout einbauen könnt. Idealerweise trainiert Ihr 1-3 Mal die Woche, mit einem gesunden Baby, Eure Rückbildung vorausgesetzt.

Wir hoffen, dass wir bald wieder - wie gewohnt - mit unserem ganzheitlichen Mama-Fitness-Programm starten dürfen. Für Rückfragen stehe ich Euch immer gerne zur Verfügung.

Genießt ein Training mit und ohne Stuhl, das Euch nicht ins Schwitzen bringt, aber Eure Haltung verbessert und Euer Wohlbefinden fördert.

Genießt ein Training mit und ohne Stuhl, das Euch nicht ins Schwitzen bringt, aber Eure Haltung verbessert und Euer Wohlbefinden fördert.