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CoreDrumming® - das ultimative Workout für eine trainierte Körpermitte!
Alle Kursinformationen findet Du hier.
Quick - Workout, für einen bewegten Start in den Tag.
In diesem Pilates - Workout dreht sich alles um dynamische Bewegungsabläufe und die Kräftigung Eurer Core-Muskulatur.
H.I.T., das ist Intervalltraining im Ausdauerbereich. Dies ist ein Kurzprogramm, deshalb unser Tipp: macht danach gerne weiter mit unserem Workout Bauch Spezial.
Anja zeigt Euch heute Übungen für Schulter und Nacken.