Ein starkes Stück Frau

In diesem Kurs erfährst Du, wie man auf einfache Weise etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun kann. Wirksames Beckenbodentraining bedeutet vor allem den richtigen Einsatz im Alltag, sodass der Beckenboden fast von selbst dauerhaft geschützt und gestärkt werden kann. Du musst keine ausgeprägten Beschwerden haben, um vom Beckenbodentraining zu profitieren. Ein intakter Beckenboden ist absolut für jede Frau wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Inkontinenz lässt sich bessern, Rückenbeschwerden lassen sich mildern und insgesamt entsteht eine gesteigerte Vitalenergie.

Fitness Mix für Frauen  – Fit - nicht nur - für die besten Jahre!

Ein Schwerpunktthema, dem wir uns widmen:
Sie wollen sich selbst und Ihrem Körper etwas Gutes tun, wollen Spaß an der Bewegung, wollen Kontakte aufbauen und stabilisieren. Sie wollen aber auch etwas Neues ausprobieren, ihre „Power“ spüren und Energie aufbauen. Sie wollen sich aktiv entspannen, Hemmschwellen abbauen und Ihren Körper annehmen wie er ist. Dieses Training richtet sich an Frauen aller Altersgruppen.

Freitag ist MamaFitness-Tag bei der SG Hemsbach!

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt Deines Kindes! Du hast mit Schwangerschaft und Geburt eine Höchstleistung vollbracht. MAMA Fitness bietet Dir eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsphilosophie, um wieder fit zu werden.

MAMA Fitness ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen nach der Geburt bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet.

Unser Walking Treff ist ein Ganzjahresangebot mit einem Extra-Bewegungstraining.

Walking – also zügiges Gehen - ist ein ganzheitliches präventives Gesundheitsangebot. Walking trainiert das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur – gelenkschonend und schützt vor Überbelastung.
Sowohl aktive Sportler mit und ohne Walking Erfahrung als auch ältere und untrainierte Menschen sind herzlich willkommen!

Wohlfühl-Stunden im sporTreff der SG Hemsbach.

Gemeinsam wohlfühlen und bewegen.

Die Schwerpunkte werden für jeden Termin separat festgelegt.

Womens Workout  ist ein effektives Ganzkörpertraining, teilweise mit und ohne Sportgeräte - mit garantiertem Spass- und Abwechslungsfaktor.