CoreDrumming - das ultimative Workout für eine trainierte Köpermitte!

Grundlage ist der Einsatz von Trommelstöcken - Sticks – Spaß und Dynamik in der Gruppe sind garantiert!

Bewegung ist ein wahrer Jungbrunnen. Es gibt kaum eine andere Möglichkeit, den typischen Alterserscheinungen und vielen Krankheiten entgegenzuwirken.

Inhalte und Ziele des Kurses:

• Stärkung von Herz und Kreislauf
• Muskulatur und Kraft aufbauen
• Gehirnjogging – Gedächtnisleistung verbessern
• Sturzprophylaxe etc.

Und vor allem:
SPASS AN DER BEWEGUNG in netter Gesellschaft!

In diesem Kurs wird durch spezielle Übungen für den ganzen Körper die Fettverbrrennung angeregt und die Muskulatur gekräftigt.

Ohne Geräte und mit viel Spaß an der Bewegung!

Muscle Power – unser Krafttrainingsspezial mit Gewichten – Langhantel, Kurzhantel, Sveltusband und mehr...

Unabhängig von Alter und Fitness können Sie durch einfache und motivierende Übungen neue Trainingsreize setzen. Körperstraffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung bei regelmäßigem Training garantiert.

Unser Walking Treff ist ein Ganzjahresangebot mit einem Extra-Bewegungstraining.

Walking – also zügiges Gehen - ist ein ganzheitliches präventives Gesundheitsangebot. Walking trainiert das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur – gelenkschonend und schützt vor Überbelastung.
Sowohl aktive Sportler mit und ohne Walking Erfahrung als auch ältere und untrainierte Menschen sind herzlich willkommen!

Womens Workout  ist ein effektives Ganzkörpertraining, teilweise mit und ohne Sportgeräte - mit garantiertem Spass- und Abwechslungsfaktor.