Kursbereich
Wir laden alle Interessierten zu unserem Angebot im Kursbereich ein.
Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!
Anja Sickinger – Gesundheitssport
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„Bleib fit + mach mit!“ bietet Dir die Möglichkeit, Ihre Beweglichkeit und Deine Fitness zu erhalten und zu steigern.
Es gibt fast nichts, was von normalen Gymnastik-Übungsstunden nicht auf Übungen für die Gymnastik auf und am Stuhl übertragen werden kann. Menschen, die Übungen im Stehen oder Gehen schlecht oder nur mit Hilfe ausführen können, finden wieder Spaß an der Bewegung.
Vielseitige Übungen mit und ohne Handgerät fördern Ihre Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer sowie Ihren Muskelaufbau und somit Ihrer gesamten Fitness.
Unser Angebot richtet sich an alle, die auch dann nicht auf sportliche Bewegung verzichten wollen, wenn sie vorübergehend oder auch dauerhaft in ihrer Bewegung eingeschränkt sind.
Wir freuen uns auf Dich!
- SG Hemsbach
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Lauf-, Bewegungs- und Krafteinheiten an der frischen Luft!
Outdoor-Fitness macht nicht nur richtig Spaß, sondern hält fit und ist abwechslungsreich. Der Sportplatz und die nähere Umgebung werden im Outdoor-Fitness umfunktioniert, Treppen, Steine, Rasen, Geländer etc. werden zu Trainingsgeräten. Die frische Luft trägt zur Gesundheit bei, für eine optimale Sauerstoffversorgung ist gesorgt. Sportliche Bewegung im Freien ermöglicht es uns die Natur ganz nebenbei zu erfahren!
- SG Hemsbach
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Unser Walking Treff ist ein Ganzjahresangebot mit einem Extra-Bewegungstraining.
Walking – also zügiges Gehen - ist ein ganzheitliches präventives Gesundheitsangebot. Walking trainiert das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur – gelenkschonend und schützt vor Überbelastung.
Sowohl aktive Sportler mit und ohne Walking Erfahrung als auch ältere und untrainierte Menschen sind herzlich willkommen!
- SG Hemsbach
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Muscle Power – unser Krafttrainingsspezial mit Gewichten – Langhantel, Kurzhantel, Sveltusband und mehr ...
Unabhängig von Alter und Fitness können Sie durch einfache und motivierende Übungen neue Trainingsreize setzen. Körperstraffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung bei regelmäßigem Training garantiert.
- SG Hemsbach
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In diesem Kurs wird durch spezielle Übungen für den ganzen Körper die Fettverbrrennung angeregt und die Muskulatur gekräftigt.
Ohne Geräte und mit viel Spaß an der Bewegung!
- SG Hemsbach
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Unser Kursangebot
Fitnessvideos
Unserer Trainerinnen und Trainer haben Euch zahlreiche digitale Fitnessangebote zusammengestellt. Ihr findet Allerlei aus den Bereichen Fitness und Gesundheitssport.