Neue Kursangebote
- Thomas Felz
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Quick - Workout, für einen bewegten Start in den Tag.
- SG Hemsbach
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In diesem Pilates - Workout dreht sich alles um dynamische Bewegungsabläufe und die Kräftigung Eurer Core-Muskulatur.
- SG Hemsbach
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H.I.T., das ist Intervalltraining im Ausdauerbereich. Dies ist ein Kurzprogramm, deshalb unser Tipp: macht danach gerne weiter mit unserem Workout Bauch Spezial.
- SG Hemsbach
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Anja zeigt Euch heute Übungen für Schulter und Nacken.
- SG Hemsbach
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Schult die Balance und Koordination. Ein Einstieg in Standing Pilates und Bodenübungen.
Anja hat für Euch heute ein schönes Workout zum Mitmachen für Zuhause zusammengestellt.
- SG Hemsbach
- 2260
Wir beginnen mit Übungen für den oberen Rücken zur Lockerung, Durchblutung und Stärkung von Schultern und Nacken. Die nachfolgenden Übungen für den unteren Rücken stärken die Muskulatur und die Bänder. Eine abschließende Dehnung rundet das Rückentraining ab.
- SG Hemsbach
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