Personal Training in der Gruppe? Ja, das geht!

Wir arbeiten in kleinen Gruppen mit maßgeschneiderten Trainingskonzepten. Je nach Zielsetzung erhält jeder Teilnehmer ein individuelles Übungsprogramm. Unsere speziell geschulten Trainer achten bei den Übungen auf die korrekte Ausführung, um den bestmöglichen Trainingseffekt zu erreichen. Gleichzeitig sorgt das Gemeinschaftserlebnis für noch mehr Motivation und Spaß.

Gemeinsam schwitzen motiviert!!!

BODY Styling ist ein  dynamisches Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauereinheiten. Einfache Schrittfolgen und effektive Übungen werden im Einklang mit verschiedenen Musikstilen trainiert, mal mit oder ohne Zusatzgeräte. Ein Fitness-Erlebnis für jedermann!

Bewegung ist ein wahrer Jungbrunnen. Es gibt kaum eine andere Möglichkeit, den typischen Alterserscheinungen und vielen Krankheiten entgegenzuwirken.

Inhalte und Ziele des Kurses:

• Stärkung von Herz und Kreislauf
• Muskulatur und Kraft aufbauen
• Gehirnjogging – Gedächtnisleistung verbessern
• Sturzprophylaxe etc.

Und vor allem:
SPASS AN DER BEWEGUNG in netter Gesellschaft!

In diesem Kurs wird durch spezielle Übungen für den ganzen Körper die Fettverbrrennung angeregt und die Muskulatur gekräftigt.

Ohne Geräte und mit viel Spaß an der Bewegung!

Muscle Power – unser Krafttrainingsspezial mit Gewichten – Langhantel, Kurzhantel, Sveltusband und mehr...

Unabhängig von Alter und Fitness können Sie durch einfache und motivierende Übungen neue Trainingsreize setzen. Körperstraffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung bei regelmäßigem Training garantiert.

Lauf-, Bewegungs- und Krafteinheiten an der frischen Luft!

Outdoor-Fitness macht nicht nur richtig Spaß, sondern hält fit und ist abwechslungsreich. Der Sportplatz und die nähere Umgebung werden im Outdoor-Fitness umfunktioniert, Treppen, Steine, Rasen, Geländer etc. werden zu Trainingsgeräten. Die frische Luft trägt zur Gesundheit bei, für eine optimale Sauerstoffversorgung ist gesorgt. Sportliche Bewegung im Freien ermöglicht es uns die Natur ganz nebenbei zu erfahren!

Beim Rehabilitationssport in unserer Neurologie-Gruppe haben Sie die Möglichkeit mit anderen Menschen Ihre Bewegungsfähigkeit so gut wie möglich wiederzuerlangen und zu erhalten.

In unseren Rehasportgruppen Orthopädie sprechen wir alle Menschen mit Erkrankungen des Haltungs-/Bewegungs- und Stützapparates an. Die Indikationen reichen von Erkrankungen der Wirbelsäule/Haltungsschäden über Osteoporose bis hin zu Gelenkschäden oder Gliedmaßenschäden. Ziel des Rehabilitationssports ist es, Strukturen die in ihrer Funktion eingeschränkt sind, durch Bewegung zu stärken und zu mobilisieren. Gelenke, Wirbelsäule und die Muskulatur werden ganzheitlich stabilisiert, um deren Funktion zu erhalten, zu verbessern und eine beschwerdefreie Bewegung zu ermöglichen. Verspannte oder überbeanspruchte Muskulatur soll langfristig gelöst werden.