Fitness und Gesundheitssport

Liebe Mitglieder, liebe Sportbegeisterte,

Ziel unserer Angebote ist der Aufbau bzw. Erhalt der Muskelkraft und Beweglichkeit für ein gutes Lebensgefühl bis in hohe Alter.

Die Teilnahme an unseren Angeboten ist für SG-Mitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder können eine Zehnerkarte erwerben. Details dazu findest Du im jeweiligen Angebot.

Ein Probetraining ist jederzeit auch für Nichtmitglieder möglich.
Komm einfach unverbindlich zu unseren Übungsstunden und lerne uns kennen.

Bereits am 12.09.2024 waren die SG-Seniorinnen wieder zu ihrem alljährlichen Ausflug unterwegs. Der Tag begann recht früh, um 7:00 holte uns der Bus in Hemsbach ab. Dieses Mal ging der Ausflug Richtung Koblenz in die hübsche kleine Stadt Andernach zum „Naturphänomen Geysir“. Am Geysir Zentrum angekommen erhielten wir im beeindruckenden Museum wichtige Hintergrundinformationen zum weltweit höchsten Kaltwassergeysir, der nur ungefähr 20 Grad warm ist. Nach einer guten Stunde ging es gemütlich weiter mit dem Schiff durchs Mittelrheintal zum Naturschutzgebiet, auf die Halbinsel Namedyer Werth. Dort kamen wir gerade rechtzeitig an der Ausbruchstelle des Geysirs an. Es begann zu sprudeln, blubbern und zischen, dann schoss, mit ungeheurem Druck, die Wasserfontäne etwa 60 Meter in die Höhe. Ein faszinierendes Naturschauspiel! Alle waren sehr begeistert. Ein leichter Schwefelgeruch lag in der Luft. Nach 15 Minuten zog sich der Geysir wieder langsam zurück ins Erdinnere. Das Geysir Schiff brachte uns bei leichtem Regen wieder zurück nach Andernach.

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Es war ein toller Vormittag- danke an alle die mitgemacht haben!

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Die SG Hemsbach beteiligt sich auch in diesem Jahr an der „Europäischen Woche des Sports“ (23. – 30. September) und setzt damit ein Zeichen für ein aktiveres und gesünderes Europa.

Die Europäische Kommission hat die Initiative „Europäische Woche des Sports“ ins Leben gerufen, um Menschen in ganz Europa für einen aktiven und gesunden Lebensstil zu begeistern. Der Deutsche Turner-Bund koordiniert die Kampagne in Deutschland und auch die SG Hemsbach ruft in der Woche vom 23. bis 30. September zu mehr Aktivität auf. Die SG Hemsbach öffnet in diesem Zeitraum das gesamte Sportprogramm der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport kostenlos auch für Nicht-Mitglieder. Am 29.9.2024 finden zusätzlich unsere Kennenlern-Schnupperworkouts um 10:30 Uhr im sportTreff (Am Hinterrot 4) statt. Alle sind herzlich eingeladen die Angebote zu nutzen, sich zu bewegen und die SG Hemsbach kennenzulernen.

In der Europäischen Woche des Sports zählt jeder einzelne, der sich entscheidet ein Bewegungsangebot wahrzunehmen und damit den ersten Schritt in ein gesundes und aktives Leben setzt. #BeActive – denn Gemeinsam bewegen wir Deutschland!

Weitere Informationen unter www.beactive-deutschland.de.

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Unser Fitnessangebot für Euch in den Sommerferien.

Montag 8:30 Uhr Rehasport
  9:00 Uhr Walking (ab 12.8.24)
 Dienstag 10:00 Uhr PT Room (bis 13.8.24)
  16:30 Uhr Rehasport
  17:30 Uhr Rehasport
  18:45 Uhr Stretching / Entspannung
Mittwoch 9:30 Uhr Sitzgymnastik (bis 14.8.24)
  18:00 Uhr Outdoor Fitness
Donnerstag 11:00 Uhr SG Windelrocker (ab 8.8.24)
  17:30 Uhr Bodyforming
  18:30 Uhr Muscle Power
  19:30 Uhr BBP (Entf.15.8.24 und 22.8.24)
Freitag 10:00-11:00 Uhr Mama Fitness
  11:00-13:00 Uhr Rehasport
Samstag   PT Room auf Anfrage bei unserer Übungsleiterin Sandra Schleser (Tel. : 0175 801 2679)

 

                                       

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Der BTB lädt alle Turn- und Sportvereine ein, ihre Seniorenangebote im Rahmen einer landesweiten Aktionswoche in den Mittelpunkt zu rücken.
Bei der SG Hemsbach können in dieser Zeit Senior*innen kostenlos in unsere Senioren-Stunden schnuppern.

Unsere Angebote sind:


Eine Anmeldung ist nicht nötig. Einfach in Sportkleidung dazukommen, mitmachen und Spaß haben.

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Am Samstag, 16. März 2024 um 11 Uhr findet im Clubhaus der SG Hemsbach, Hüttenfelder Str. 42, die diesjährige Abteilungsversammlung Fitness und Gesundheitssport statt.

Tagesordnung:

  1. Begrüßung
  2. Wahl Abteilungsleitung und Stellvertretung
  3. Ausblick 2024
  4. JHV
  5. Sonstiges

Alle Mitglieder der Abteilung Fitness und Gesundheitssport sind herzlich eingeladen.

Wir freuen uns auf Euch.

Anja, Nadine und Eri

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  1. #BeActive – Die SG Hemsbach 1912 e.V. bewegt Europa
  2. Wo ist eigentlich der Eingang zur Sporthalle der Hebelschule?

kürzlich gestartet

1
Apr

Hatha Yoga (Gruppe A)

Kräftigung, Dehnung, Entspannung, geeignet für Anfänger und Mittelstufe.
 Di 20:00 Uhr
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Fit & Vital Senioren Spezial

Bewegung ist ein wahrer Jungbrunnen. Es gibt kaum eine andere Möglichkeit, den typischen Alterserscheinungen und vielen Krankheiten entgegenzuwirken.
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Gutes für den Rücken

Eine stabile Körpermitte ist wesentlich für unsere Rücken-Gesundheit und unser Wohlbefinden. Der Fokus dieses Trainings liegt auf der Mobilisierung und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.
 Mi 16:30 Uhr

demnächst

8
Apr

Hatha Yoga (Gruppe B)

Kräftigung, Dehnung, Entspannung, geeignet für Anfänger und Mittelstufe.
 Di 20:00 Uhr
29
Apr

Windelrocker

Kinder ab dem Krabbelalter bis ca. 2,5 Jahre wird durch kleine Bewegungsstationen die Möglichkeit gegeben, frei zu experimentieren, spielerisch ihre Erfahrungen zu erweitern und durch die altersgemischten Gruppen von anderen Kindern zu lernen.
 Di 15:00 Uhr
8
Mai

Windelrocker

Kinder ab dem Krabbelalter bis ca. 2,5 Jahre wird durch kleine Bewegungsstationen die Möglichkeit gegeben, frei zu experimentieren, spielerisch ihre Erfahrungen zu erweitern und durch die altersgemischten Gruppen von anderen Kindern zu lernen.
 Do 11:00 Uhr

Angebot Fitness